Здоровье – то, что волнует всех без исключения. Поэтому ежедневно у нас возникает множество вопросов, связанных с нашим самочувствием. Наши эксперты отвечают на них.

Защита от остеопороза

В последнее время все чаще говорят о том, что молоко вредно пить взрослым. Так ли это на самом деле?

П. Василевская, Владивосток

По мнению наших диетологов, молоко полезно и детям, и взрослым. Дело в том, что литр молока содержит суточную норму кальция, а именно он делает наши кости прочнее. Ведь при недостатке кальция развивается остеопороз: кость разрушается, что грозит серьезными переломами при малейшей травме. Не лишним будет и прием препаратов кальция.

Теряю голос

Вот уже много лет я работаю учителем и вдруг стала замечать, что иногда теряю голос. Подскажите, как быть.

Ю. Ливанова, Реутов

Скорее всего, у вас воспаление гортани – ларингит. Он считается профессиональным заболеванием людей, которым приходится много говорить. Как справиться с болезнью? Во-первых, постарайтесь меньше разговаривать, лучше тихим голосом, но не шепотом. Во-вторых, больше пейте – чай с медом, молоко, боржоми с молоком. Они должны быть теплыми, а не горячими. В-третьих, полощите горло отваром из трав (ромашка или шалфей), полезны паровые ингаляции – с добавлением минеральной воды и ментола три раза в день по 3-5 минут, поможет согревающий компресс на шею. Также вам помогут аэрозоли, леденцы и пастилки от боли в горле.

Травы лечат почки

У меня хронический пиелонефрит. Подскажите, какие лекарственные травы и как долго надо пить, чтобы избежать обострения болезни. Или лучше принимать таблетки?

И. Порошина, Калуга

Вам прежде всего необходимы травы, которые обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Это листья брусники, подорожника, семена льна. Но имейте ввиду, что пить их нужно непрерывно в течение двух месяцев, затем сделать перерыв на несколько недель и потом принимать снова. Можете принимать также готовые почечные чаи, они продаются в нашей аптеке. А вот таблетки помогут во время обострения.