15.07.2010

Летнее солнышко – друг или враг

Аномальная жара, которая уже несколько дней бьет рекорды и заставляет столбики термометров показывать «астрономические» цифры (до +38 градусов по Цельсию), очень вредна не только людям с различными хроническими заболеваниями, но и вообще для всех людей и даже животных.

Также необходимо быть особо осторожными и как можно меньше бывать под воздействием солнца людям, у которых есть заболевания сердца, сосудов, желез внутренней секреции, сахарный диабет; страдающим от ожирения или онкозаболеваний. Также беречься должны дети, женщины, принимающие гормональные препараты и определенные лекарства.

Поэтому сейчас особенно важно уделять деятельное внимание к своему здоровью, не дать палящим солнечным лучам причинить вред своему организму. Что же может помочь в «борьбе» со стихией?

Во-первых, необходимо одеваться в соответствии с погодными условиями. Легкая, светлая одежда из натуральных тканей. Обязательное наличие при выходе на улицу головного убора. Также важно использовать солнцезащитные средства – подходящие к типу кожи крема.

Не менее важно и употребление правильных напитков и пищи.

Очень полезен в сильную жару зеленый чай. При его употреблении снижается потребность организма в жидкости; он тонизирует, стимулирует нервную систему, происходит нормализация пищеварения. Но пить его натощак – опасно для людей, у которых есть проблемы с желудком.

А вот увлечение при жаркой погоде газированными напитками не только вредно, но и опасно. Исключение можно сделать только для небольшого количества белого вина с добавлением воды.